Mindfulness

Todos los artículos de esta sección

Mindfulness: Creando Burbujas de Paz

Mindfulness: Creando Burbujas de Paz

La práctica de Mindfulness cultiva algunas cualidades de la mente como la amabilidad y la compasión hacia uno mismo y hacia todos los seres. En los últimos años, estas cualidades y la forma de entrenarlas se han convertido en el objeto de varias investigaciones científicas desde distintos campos: la biología, la neurociencia, la psicología evolutiva, la educación y el liderazgo, entre otros. Los resultados no solo apuntan hacia la eficacia de Mindfulness como herramienta para reducir el malestar en niños y adultos ante el estrés y gestionar mejor las emociones, sino hacia el impacto que la difusión de estas cualidades puede tener en el mundo. Ver el post entero

Mindfulness: La conciencia del Yo

Mindfulness: La conciencia del Yo

Si alguien te pide que te presentes, probablemente le dirás tu nombre, tu sexo, tal vez tu edad, de dónde vienes, dónde vives, a qué te dedicas, si tienes hijos o alguna afición. En unos minutos puedes responder a esa pregunta ofreciendo una versión resumida de tu persona…aunque sabes que eres muchas más cosas. Esa respuesta expresa la imagen que tienes de ti mismo/a, lo que podemos llamar la conciencia del “yo”. Una respuesta primordial de encontrar para alcanzar nuestro bienestar a la que dedicamos una nueva sección en nuestro renovado Canal Mindfulness. Ver el post entero

Mindfulness: El Bodhisattva

Mindfulness: El Bodhisattva

Un bodhisattva es alguien comprometido en reducir el sufrimiento de los otros seres hasta el punto de aplazar su Nirvana, o entrada en el cielo, hasta que todos los seres se hayan liberado del sufrimiento. Al examinar el dilema de la humanidad, el bodhisattva reconoce que no se puede esperar a que mejoren las condiciones externas negativas hasta que se haya transformado las mismas condiciones en cada uno de nosotros mismos. Al cultivar cualidades inherentes como el amor y la compasión, podemos despertar lo que en sánscrito se llama "bodhi" o la gran mente, la fuente de todas las cualidades positivas, aquella que realza la efectividad y profundidad de nuestro trabajo siendo mucho más poderosa que nuestra mente común. Una fuente primordial para nuestro bienestar a quien dedicamos una nueva sección en nuestro renovado Canal Mindfulness. Ver el post entero

Mindfulness: En busca del tiempo perdido

Mindfulness: En busca del tiempo perdido

Dicen que el tiempo es un recurso justo porque a todos nos es dado en una misma medida: los días tienen 24 horas sea cual sea tu origen o condición. Sin embargo, a muchos de nosotros nos parece que siempre nos falta tiempo. ¿Por qué esa sensación de no llegar a todo? Recientes investigaciones científicas apuntan que disponer de tiempo es lo que realmente nos hace felices. Pero, ¿tiempo para qué? Para dedicarte a lo que es realmente importante para ti, algo que no siempre es fácil de identificar y a lo que la práctica de Mindfulness contribuye. En la selección de películas que presentamos, el tiempo es un factor clave. Ver el post entero

"Speed" o como frenar la velocidad de la vida urbana

"Speed" o como frenar la velocidad de la vida urbana

Es una paradoja. Nunca antes en la historia habíamos trabajado tan eficientemente. Nunca antes habíamos ahorrado tanto tiempo con tan sofisticadas tecnologías. De cualquier forma, casi todos estamos sintiendo la creciente presión del tiempo. Parece ser que la misma tecnología que se ha inventado para facilitarnos la vida, ahora nos esclaviza. Si pudieras escoger entre ganar más dinero o ganar más tiempo, ¿qué escogerías? ¿Qué crees que te haría más feliz? Ver el post entero

Mindfulness: La entrega y el amor, fuente de superación

Mindfulness: La entrega y el amor, fuente de superación

La fuerza que nos da dedicar nuestro tiempo a aquello que verdaderamente anhelamos o como llenar el terrible vacío que nos lleva a buscar de forma desesperada la felicidad son algunos de los temas estrella que confluyen en Mindfulness y por supuesto, en muchas de las películas que forman parte de la colección que dedicamos a esta práctica contemplativa milenaria que cuenta con una creciente notoriedad y reconocimiento por ser una forma eficaz de estar más presentes con lo que está ocurriendo, de vivir con más serenidad, ser más efectivo/a y disfrutar de mejores relaciones personales. A por ellas. Ver el post entero

Mindfulness: Pura presencia, historias que suceden aquí y ahora

Mindfulness: Pura presencia, historias que suceden aquí y ahora

Pura presencia. Historias que suceden aquí y ahora. Mindfulness es el arte de estar presente y de tener la conciencia de existir en un determinado lugar y momento. Cuando uno está presente, el tiempo fluye de una forma diferente, el cuerpo se siente con todo su esplendor, los sentidos se agudizan y uno nota que está ocurriendo algo extraordinario, que estar vivo es tan insólito como maravilloso. Las películas que hemos seleccionado tratan temas distintos y desde enfoques muy diferentes; sin embargo, en todas ellas hay grandes momentos de presencia, en los que el tiempo parece detenerse, las pequeñas cosas se engrandecen, el cuerpo se yergue y desprende una dignidad inusual, y la vida es un placer para los sentidos Ver el post entero

Mindfulness: La intuición, fuente de sabiduría

Mindfulness: La intuición, fuente de sabiduría

La intuición se define como la habilidad que nos permite conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención del pensamiento. Hemos querido empezar la colección Mindfulness con películas que apelan a esa sabiduría interior que todos tenemos. En todas ellas, el protagonista siente una llamada interior que le lleva a cambiar el rumbo de su vida y a buscar la coherencia entre su forma de actuar y lo que es importante para él. En algunos casos, es el contacto con la muerte - como en “Despedidas”, “Melancolía” o “Vivir” - lo que desencadena este conocimiento, en otras es la conciencia de estar en una encrucijada en el camino y de optar por el menos transitado - como en “InnSaei”, “La sal de la tierra” o "¡Vivan las antípodas!" - aún cuando no se pueda comprender de forma racional y conlleve incomprensión del entorno, soledad y riesgo Ver el post entero

Mindfulness, cine con presencia y corazón

Mindfulness, cine con presencia y corazón

Mindfulness es una práctica contemplativa milenaria que cuenta con una creciente notoriedad y reconocimiento por ser una forma eficaz de estar más presentes con lo que está ocurriendo, de vivir con más serenidad, ser más efectivo/a y disfrutar de mejores relaciones personales. El Canal Mindfulness de Filmin incluye una selección de películas en cuyo contenido resuenan los principios de presencia y corazón que definen Mindfulness. Ver el post entero